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Kostenloser Onlinekurs
Hast du Lust auf eine Reise zu deiner Lebendigkeit?
Lerne mit der Follow The River Methode, wie du in deine Kraft kommst und für das Leben einstehst von dem dein Herz weiß, dass es möglich ist.
Es kann sehr frustrierend sein, sich blockiert und fremdbestimmt zu fühlen.
Es kann sehr frustrierend sein, sich blockiert und fremdbestimmt zu fühlen. Da lebt man auf dieser schönen Erde und kommt einfach nicht so recht ins Tun. Das eigene Herz hat so viele Ideen für diese Welt, doch nichts davon scheint 'vernünftig' genug für ihre Umsetzung zu sein.
So gehen die Tage vorbei und anstatt morgens voller Vorfreude aus dem Bett zu springen, quält man sich mit einem mulmigen Gefühl im Bauch durch den Tag, weil man Dinge tut, die man gar nicht von ganzem Herzen tun möchte. Wie oft möchte man nein sagen und sagt trotzdem ja, nur um als ständigen Begleiter den Unmut im Bauch zu spüren.
Ist es nicht schade, dass sich so viele Menschen dem Leben nicht völlig hingeben können, weil sie Blockaden mit sich tragen, sich unter Druck fühlen und nicht wissen, wie sie in ihre innere Wahrheit leben können?
Wo ist der Sinn, sich jahrelang mit einem halbgaren Leben zufriedenzugeben? Wäre es nicht schöner, Tag ein Tag aus einen Fluss sprudliger Lebensenergie in sich zu spüren, weil man genau das macht, was sich für das eigene Herz stimmig anfühlt? Das Leben um seiner selbst willen mit seinen Hochs und Tiefs zu er-leben?
Das Verrückte daran:
Sobald wir einmal bewusst diesen inneren Schalter umgelegt haben, können wir schon bald beobachten, wie es in den verschiedenen Bereichen unseres Lebens Wellen schlägt. Je mehr wir zu unserer inneren Wahrheit stehen und den Menschen um uns herum die Erlaubnis geben, dies ebenfalls zu tun, desto lebendiger werden wir und desto mehr ermöglichen wir uns, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erfahren.
Die Psychologie der Lebendigkeit
Lerne, wie du deine Vitalität in dein Leben zurückbringst. Auf sechs Stationen erfährst du von Achtsamkeit und Gelassenheit bis zu Mustern und Emotionen alles Wichtige, wie du wieder in deine Kraft kommst.
Das bekommst du mit diesem Kurs:
Sechs Stationen, auf denen du die Follow The River Methode für mehr Lebendigkeit kennenlernst.
Konkretes, leicht zugängliches Hintergrundwissen aus Psychologie, Neurowissenschaften und philosophischen Erkenntniswegen, vor allem Daoismus und Buddhismus.
Reflexionsmöglichkeiten, mit denen du deine neuen Erfahrungen in deinen Alltag integrieren kannst.
Eine Rahmengeschichte, mit der du ein wenig entschleunigen kannst und die subtileren Aspekte dieser Reise aufnimmst.
Erste Übungen, die dir helfen, das Gelernte direkt umzusetzen.
Am Ende des Kurses hast du...
Viele Gründe für mehr Selbstvertrauen
Startpunkte für eine Selbstbestimmte Präsenz
Gelegenheiten, dich selbst besser kennenzulernen
Über Benedikt
Als Psychologe und Coach unterstütze ich Menschen wie dich dabei, auf stimmige und ganzheitliche Art und Weise Blockaden zu überwinden und für das Leben einzustehen, von dem ihr Herz weiß, dass es möglich ist.
Hier teile ich die 10+ Jahre Erfahrung meiner eigenen Reise zu mehr Lebendigkeit sowie die Highlights von Aus- und Weiterbildungen und meiner Forschungsarbeit als positiver Psychologe für Dr. Ilona Boniwell.
Was andere Menschen sagen
Die sechs Stationen
Das sind die Stationen deiner Reise
Das ist noch nicht alles
Dieser Kurs soll dir wirklich einen Mehrwert liefern. Darum bekommst du als kleinen Bonus noch zwei Extras obendrauf!
Bonus 01
Zu jeder Station bekommst du ausdruckbare Reisenotizen, mit denen du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Bonus 02
Im Laufe des Kurses wirst du eine Bonusstation entdecken, die möglicherweise eine kleine Unterstützung für deine Reise bereithält.
Du hast noch offene Fragen?
Nach deiner Anmeldung bekommst du direkt Zugang zum Mitgliederbereich. Mache den Kurs gerne in deinem Tempo. So hast du Zeit, die Inhalte zu verinnerlichen und sie in deinem Alltag umzusetzen.
Während des Kurses bekommst du einen Überblick über die zentralen Punkte und Muster, die die Menschen in den meisten Fällen von ihrer Lebendigkeit trennen.
Jede Station lädt dich zu einer imaginären Reise ein, auf der du die subtileren, emotionalen Aspekte mit deinem ganzen System aufnehmen kannst.
Dort, wo es hilfreich ist, bekommst du konkretes, unkompliziert formuliertes Hintergrundwissen aus der Psychologie und den Neurowissenschaften.
Auf jeder Station bekommst du die Möglichkeit, deine Reise und das Gelernte zu reflektieren und für dich zu schauen, wie du deine neuen Erfahrungen zukünftig für dich nutzen möchtest.
Mit ausdruckbaren Übungsbögen kannst all deine neuen Erkenntisse ganz konkret für dich umsetzen.
Grundlage dieses Kurses sind zum einen die Erkenntisse, die für mich genau so funktioniert haben, und zum anderen Erkenntissen der Neurowissenschaften, der positiven Psycholgie sowie spiritueller Erkenntiswege wie des Buddhismus. In meiner Wahrnehmung ergibt sich daraus eine sehr kraftvolle Kombination. Dies hat mich dazu gebracht, die Follow The River Methode zu entwickeln, zu welcher dieser Kurs eine Einleitung bietet. Die entsprechenden Referenzen findest du auf den Übungsblättern.
Der Kurs enthält insgesamt sechs zentrale Stationen sowie zwei kleine Stationen. Rechne pro Station mit etwa 30-60 Minuten. Ich empfehle dir, einige der Übungen über den Kurs hinaus zu machen, da sie ihren positiven Effekt so noch verstärken können. Auch empfiehlt es sich, auf deine Körpersignale zu achten und tiefer in jene Themen einzutauchen, bei denen dir dein dir Körper mitteilt, dass sie wichtig für dich sein könnten.
Dieser Kurs ist für alle Menschen, die in sich den tiefen Wunsch fühlen, sich dem Leben wieder hinzugeben und sich wirklich lebendig zu fühlen. Für Menschen, die mehr vom Leben wollen, als in einer verwirrten Gesellschaft ihre Produktivität oder ihren Status zu steigern, sich leblos zu fühlen und den Großteil ihrer Zeit Netflix zu schauen. Für Menschen, die sich Heilung von dieser traumatisierten Gesellschaft erwarten und das Leben um des Lebens willen mit seinen Hochs und Tiefs er-leben möchten.
In meiner Wahrnehmung ist diese globale Umbruchsphase, in der wir uns befinden und in der alte Glaubenssätze auf allen Ebenen zu zerfallen scheinen, eine große Chance für uns, wieder in unsere Kraft zu kommen und die Verantwortung für uns, für unsere Heilung und für unsere Präsenz in dieser Welt zu übernehmen.
Gleichzeitig kann diese Übergangsphase sehr herausfordernd sein, zumal viele von uns starke gesellschaftliche Konditionierungen und Schmerzen in sich tragen. Darüber hinaus habe ich immer wieder beobachtet, dass in Therapie und Coaching oft wenig Zeit ist, die Hintergrundinformationen zu lernen, mit denen wir eine Therapie oder ein Coaching noch effektiver nutzen können. Der Kurs soll diese Lücke schließen und Menschen so noch mehr die Möglichkeit geben, ihr Wohlbefinden wieder selber in die Hand zu nehmen. Eine Therapie kann und soll er dabei natürlich nicht ersetzen.
Ja, Reisen klingt gut!
Trage dich hier für den Kurs ein und mache dich auf die Reise zurück zu deiner Lebendigkeit.
Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs ist eine wirksame Ressource geworden und ich würde mich sehr freuen, wenn er dich auf deiner Reise unterstützt.
