Mein therapeutischer Ansatz verbindet Hypnosystemik, lösungsfokussierte Therapie und Embodiment-Methoden, um individuell auf Ängste, Depressionen und Burnout einzugehen. So entsteht eine flexible und wirksame Begleitung, die sowohl die Gedanken als auch das direkte Erleben einbezieht. Die Rückmeldungen von Körper und Emotionen machen Veränderung nicht nur vorstellbar, sondern spürbar.
Als jemand, der sein Leben lang hohe Verantwortung getragen hat, hätte ich nie gedacht, dass mich eine Depression so tief treffen könnte. Die Zusammenarbeit mit Herrn Schmidt hat mir nicht nur geholfen, meine emotionale Balance zurückzugewinnen, sondern auch neue Perspektiven auf mich selbst zu entwickeln.
Ich war skeptisch. Körperübungen und Hypnosystemik klangen zunächst nicht nach etwas, das für mich funktioniert. Doch Herr Schmidt verstand, worum es ging. Seine analytische Herangehensweise überzeugte mich, und die Methoden hatten eine Klarheit und Wirkung, die mich überrascht hat. Heute arbeite ich fokussierter, entscheide souveräner – und halte Belastung aus, ohne dass sie mich ausbremst.
Ich begann die Zusammenarbeit mit Herrn Schmidt nach einer belastenden Erfahrung, die mich innerlich erschüttert und entfremdet zurückgelassen hatte. Mit viel Geduld, Einfühlungsvermögen und der Fähigkeit, einen sicheren Raum zu schaffen, half er mir, wieder Stabilität und innere Klarheit zu finden. Mein Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich bin zutiefst dankbar, Herrn Schmidt als verlässlichen Begleiter an meiner Seite zu haben.
Ich empfehle Konsultationen mit Benedikt Schmidt, weil er es versteht, ein warmes und herzliches Gespräch zu führen, in dem man sich verstanden und akzeptiert fühlt. Vor allem sein Fachwissen in der Embodiment-Psychologie hat es mir ermöglicht, die fehlenden Assoziationen zu finden und Erklärungen sowie Antworten auf Fragen zu geben, mit denen ich im Leben zu kämpfen habe. Zudem bietet er praktische und leicht umsetzbare Strategien für den Umgang mit stressvollen Situationen.
Das Setzen eines Ziels zu Beginn jeder Sitzung, darüber, wie ein gutes Ergebnis aussehen könnte, half uns, eine klare Richtung und Fokus zu finden. Ich fand dies nützlich, da es mir die Möglichkeit gab, tiefer zu gehen und näher an den Kern meiner Gedanken und Gefühle zu kommen.
Benedikt Schmidt hat mich in einer seelisch herausfordernden Situation mit großem Einfühlungsvermögen für innere Kräfte und Erkenntnismöglichkeiten sensibilisiert und mir dadurch Halt gespendet. Seine proaktive Gestaltung des persönlichen wie digitalen Kontakts hat mich auf einen neuen, heilsamen Weg gebracht. Danke!
Benedikt Schmidt ermöglicht es einem, tief in sich hineinzugehen, um dort die Antworten zu finden. Dafür stützt er sich vor allem auf das Empfinden des Körpers. Ich hatte zwei innere Richtungen zu einem Thema und konnte verstehen, was jede Seite für mich wollte. Das war befreiend; das ist etwas, was ich mein ganzes Leben lang nutzen kann.
Ich hielt meine Ängste lange für eine private Angelegenheit; als etwas, das ich mit mehr Disziplin in den Griff bekommen müsste. Doch je mehr ich dagegen ankämpfte, desto präsenter wurden sie. Herr Schmidt half mir, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Sein Ansatz war analytisch, aber nicht distanziert. Fundiert, aber ohne Dogmen. Heute bin ich nicht angstfrei. Aber ich habe wieder Handlungsspielraum.
Herr Schmidts Hypnotherapie ist erfrischend anders. Statt Probleme endlos zu analysieren, führt er mit Imaginationsübungen durch die eigenen inneren Stimmen und Perspektiven, besonders in Momenten der Unsicherheit. Mit seiner Unterstützung habe ich Seiten an mir entdeckt, die mir zuvor nie bewusst waren. Indem ich diesen inneren Anteilen Raum gab, konnte ich Selbstzweifel und Ängste loslassen und mich wieder auf das konzentrieren, was mir wirklich wichtig ist. Herr Schmidt schafft eine Atmosphäre von Ruhe und Klarheit, in der Veränderung möglich wird.
Ich bin wirklich beeindruckt, wie professionell, leidenschaftlich und flexibel Herr Schmidt ist, wenn es darum geht, den richtigen Ansatz zu finden. In Kombination mit seiner lockeren Art der Kommunikation konnte ich mich bei unserer ersten Sitzung wohlfühlen, obwohl ich in einem wirklich verwirrten Geisteszustand war. Man kann nichts falsch machen, wenn man sich mit Herrn Schmidt in Verbindung setzt. 10/10
Ich hatte eine akute Krisensituation, eine große Veränderung, die ich nicht vorhersehen konnte, und es hat mir den Boden unter den Füßen weggerissen. Durch die Sitzungen mit Herrn Schmidt konnte ich die Situation aus einer neuen Perspektive erfahren. Die Art und Weise, mit der ich Schritt für Schritt durch diese sehr schwere Situationen geleitet wurde, ermöglichte es mir, den Schmerz zu erfahren und zu nutzen. Ich kann es nur empfehlen, mit Herrn Schmidt zu arbeiten, eine absolute Bereicherung.
Benedikt Schmidt hat die Gabe, Menschen zu helfen, Klarheit und Einsicht in ihr Leben zu gewinnen. Er schafft einen sicheren und unterstützenden Raum für Erkundung und Wachstum. Seine ruhige und offenherzige Art macht es leicht, sich wohl zu fühlen und sich selbst wirklich zu erforschen.
01.
Viele Menschen zögern, sich Unterstützung zu suchen – oft aus Unsicherheit, ob ihr Problem „groß genug“ ist. Wenn Sie darüber nachdenken, ob Therapie Ihnen helfen könnte, ist das oft schon ein Zeichen, dass es sinnvoll sein könnte. Themen wie Stress, Erschöpfung, Angst, Selbstzweifel, Trauer oder Unsicherheiten in Beziehungen sind nur einige Beispiele für Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen. Wenn Sie unsicher bist, können Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch buchen.
Die Dauer ist individuell und hängt von Ihren Zielen ab. Viele Menschen nehmen zwischen 10 und 20 Sitzungen in Anspruch, manche auch länger. Am Anfang sind wöchentliche Sitzungen sinnvoll, später kann der Abstand vergrößert werden. Wir können jederzeit gemeinsam besprechen, was für Sie am besten passt.
Mein Ansatz vereint wissenschaftlich fundierte Methoden, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Dabei geht es nicht nur um das Verstehen, sondern auch um das Erleben und aktive Gestalten von Veränderungen.
Hypnosystemische Therapie – Unterstützt dabei, tief verwurzelte Muster zu lösen und innere Ressourcen zu aktivieren, um neue Handlungsspielräume zu eröffnen (Schmidt, 2024).
Embodiment-Praktiken – Der Körper spielt eine zentrale Rolle im therapeutischen Prozess. Durch gezielte körperliche Interventionen lassen sich emotionale Regulation und Selbstwahrnehmung nachhaltig stärken (Röhricht et al., 2014).
Lösungsorientierte Therapie – Konzentriert sich darauf, pragmatische und umsetzbare Strategien zu entwickeln, die mehr innere Stabilität und Wohlbefinden fördern. Studien zeigen, dass dieser Ansatz nachweislich die emotionale Resilienz und die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen verbessert (Franklin et al., 2017).
Dieser integrative Ansatz ermöglicht eine flexible und wirksame Begleitung, die sowohl gedankliche als auch emotionale und körperliche Ebenen einbezieht.
02.
Ja! Sie können die Therapie flexibel von zu Hause aus wahrnehmen – alles, was Sie brauchen, ist eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen, ungestörten Ort.
Mehrere Metaanalysen deuten darauf hin, dass Online-Therapie mindestens so wirksam ist wie klassische Präsenztherapie.
Eine Metaanalyse von Giovanetti et al. (2022) untersuchte speziell die Behandlung von Depression und fand heraus, dass Teletherapie und persönliche Sitzungen gleichwertige Ergebnisse erzielen.
Auch eine Metaanalyse von Lin et al. (2022), die verschiedene psychische Störungen betrachtete, zeigte, dass Online-Therapie für eine Vielzahl von Anliegen – darunter Depression, Angststörungen, PTSD und Essstörungen – vergleichbare Behandlungserfolge liefert wie herkömmliche Face-to-Face-Therapie.
Der entscheidende Faktor für den Therapieerfolg ist dabei nicht das Format, sondern die Qualität der therapeutischen Beziehung und die eingesetzten Methoden. In meiner Praxis sorge ich dafür, dass auch Online-Therapie eine tiefe, persönliche und wirkungsvolle Erfahrung bleibt.
Für eine störungsfreie Online-Sitzung benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon (z. B. Laptop, Tablet oder Smartphone) und einen ruhigen, ungestörten Ort. Die Sitzungen finden über Google Meet statt, Sie erhalten vor jedem Termin einen Zugangslink – es ist keine zusätzliche Softwareinstallation erforderlich.
03.
Sie können ganz einfach ein unverbindliches Erstgespräch (15 Minuten) oder direkt eine Therapiesitzung buchen. Nutzen Sie hierfür den Kalender auf meiner Website.
Eine Einzeltherapie-Sitzung (50 Minuten) kostet 100 Euro. Eine Einzeltherapie-Sitzung (75 Minuten) kostet 150 Euro Die genauen Konditionen besprechen wir gerne im 15-minütigen Erstgespräch.
Es handelt sich bei den angebotenen Leistungen um eine Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten hierfür nicht. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten die Kosten unter bestimmten Voraussetzungen – hier lohnt es sich, bei deiner Versicherung nachzufragen. Ich stelle Ihnen eine Rechnung aus, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.
